ben
Son zamanlarda düşük yaptıysanız, muhtemelen düşük yaptırdıktan sonra hızlı bir şekilde hamile kalmak konusunda endişelisiniz - veya başka bir girişimde bulunmak için bile üzgünsünüz. Bu ikilemle mücadele eden çiftler, bebek kaybının yol açtığı duygusal ve fiziksel hasarı göz önünde bulundurmalıdır. Geri adım atmanız ve durumunuzu ciddi bir şekilde değerlendirmeniz gerekiyor. Düşükten sonra tekrar hamile kalmak için en uygun zamanın ne olduğunu ve sağlıklı bir bebeğin hamile kalma şansını nasıl artırabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Düşükten Sonra Hızlı Gebe Kalmanın En İyi Zamanını Öğrenin
Tekrar gebe kalmak için beklemeniz gereken süre, belirli bir ay veya kaç ay geçmesi gerektiği gibi sayılarla belirlenmez. “Ne zaman” aklınıza ve bedeninize bağlıdır. Bu hususlar, hamileliğinizin ne kadar uzağınıza bağlı olarak, bu ilk düşük durumunuzsa veya altta yatan tıbbi durumunuz olup olmadığına bağlı olarak değişir. Birçok çift, özellikle 13 yaşından büyük olmanız durumunda, duygusal olarak iyileşmenin daha uzun sürdüğünü fark eder.inci hafta. Bir gün üzücü ve ertesi gün öfkeli olmak gibi birçok kederi aşamasından geçebilirsiniz.
Bununla birlikte, tıp uzmanlarına göre, vücudunuzun tamamen iyileşmesi ve yeni bir bebek için hazır olması için, 2 ya da 3 adet kanamasından sonra hatta düşükten 6 ay sonra beklemeniz daha iyidir. Düşükten çok kısa bir süre sonra, zaten bu noktada cinsel aktiviteyle gerçekten ilgilenmeyebilirsiniz.
Düşükten Sonra Hızlı Gebe Kalmak-Nasıl?
1. Düşükten kurtarma
Vajinal kanama, karın krampları ve muhtemelen dolaşmış memeler gibi düşüklerin ortak etkileri sizi mutsuz hissettirebilir. Bu nedenle sağlıklı bir hamilelik için daha iyi bir şans sağlayan sağlıklı bir vücuda kavuşmanız önemlidir. Gebelikten önce olabildiğince sağlıklı olacak bir pozisyona girmek için:
- Dinlenme
Dinlenme önemlidir, hem vajinal dinlenme, hem de sık görülen sistalar zihinsel sağlığınıza katkıda bulunacaktır. Bol miktarda besleyici yiyecek ve uyku fiziksel bedenin daha çabuk iyileşmesini sağlayacak ve aile planını makul ve güvenli bir sürede sürdürmenize olanak sağlayacaktır.
- Kendinizi enfeksiyondan koruyun
Doktorlar genellikle en az 2 ila 4 hafta boyunca vajinanıza bir şey sokmamanızı önereceklerdir. Bu, hızlı bir deneme yapmayı planlıyorsanız, istediğiniz son şey olan enfeksiyon olasılığını azaltır. Banyo yapmak, yüzme ve dokunmaktan kaçınılmalıdır, çünkü bunlar da olası enfeksiyon kaynaklarıdır. Tüm tampon teknik olarak yabancı bir cisim olduğundan, tampon yerine hijyenik ped kullanın.
- Reçeteli ilaç alın Eğer gerekliyse
Doktorunuz, eğer istenirse antibiyotik, özel vitamin ve hatta antidepresanlar dahil olmak üzere size ilaç verebilir. Bu ilaçlar, düşükten sonra hızlı bir şekilde hamile kalma şansınızı artırabilir. Önce siz istemediğiniz sürece ilaçları almayı bırakmamalısınız. Bazı ilaçlar sütten kesmeyi gerektirir ve aniden durduğu takdirde advers reaksiyonlar ortaya çıkabilir. İlacın gebe kalma yeteneğinizi etkileyip etkilemeyeceğini veya tekrar hamile kalmadan önce belirli bir süre almayı kesmeniz gerekip gerekmediğini sormalısınız.
- Hafifçe egzersiz yapın ve ryorucu egzersizden kaçmak
Hafif egzersiz genellikle her durumda teşvik edilir ve bu bir istisna değildir. Evet, dinlenmenize ihtiyacınız var, ancak bu sürekli olarak yatakta veya kanepede yatmak anlamına gelmiyor. Yürümek her zaman mükemmel bir seçenektir - sadece kadın doğum uzmanınız tarafından buna hazır olduğunuzu söylemediğiniz sürece bir koşuya dalmayın. Güçlü egzersizler tamamen normale dönene kadar muhtemelen cesaretiniz kırılacak.
2. Prenatal Vitamini Alın
Doğum öncesi vitaminleri, özellikle de folik asidi almak, sadece başka bir düşük yapma şansını azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda bebekte anormallikleri de önleyecektir. Araştırmalar, folik asit seviyesinin düşük olduğu annelerin, kromozomal kusurları ve düşükleri olan bebeklerin daha yüksek oranda olduğunu keşfetmiştir.
3. Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Var
- Sağlıklı bir diyet sürdürün. Taze meyve ve sebzelerin yenilmesinin, düşük olasılığını çok büyük olan yüzde 50'ye kadar azalttığı bulunmuştur. Sağlıklı beslenmenin daha pahalı olduğunu biliyorum ama sağlıklı bir bebek için en iyi ve en basit seçenek.
- Zararlı alışkanlıklardan vazgeç. Çoğu kimseye hamilelik için sağlıklı olması için kafein, nikotin, eroin veya diğer herhangi bir yasadışı uyuşturucudan vazgeçmeleri söylenemez. Düzenli tütün ya da alkol tüketimi yasaktır - bunun sizin için iyi olmadığını biliyorsunuz, bu yüzden bebeklerinizin yaşamdaki şansını nasıl artırabilir?
- Stresi azalt. Kulağa çok kolay geliyor, ama gerçekte, nasıl yapıldığını bilseydin, çok uzun zaman önce yapardın. Genellikle işe yarayan birkaç şey vardır. Sizin için molalar, huzurlu bir yere yürüyün, bir kitap okuyun veya en sevdiğiniz filmi izleyin. Yapmamanız gereken yorucu egzersizler, sadece güzel ve sessiz bir gezinme iyi olacaktır.
4. Sağlıklı bir Seks Yaşamı Tutun
Sağlıklı bir cinsel yaşam gerçekten düşükten sonra hızlı bir şekilde hamile kalmak için bir şey ifade ediyor. Bebeğinizi kaybettikten sonra libideniz her zaman düşük olabilir, ancak yeni bir hamilelik olasılığı genellikle onu canlandırır. Sadece zamanlama sorunlarıyla aşılmanıza izin vermeyin, haftada üç kez seks yapmak en verimli anlarınızın ele alınmasını sağlar. Bir kılavuza uymanız gerekiyorsa, 4 gün önce ve yumurtlamadan önceki gün (normal bir 28 günlük döngünün 14. gününde gerçekleşir) en verimli zamanınızdır.
5. Hekiminizle konuşun
Düşük ve gelecekteki hamilelikler hakkında konuşmak için tıbbi sağlayıcınızla randevu alın. Bebeği tam süreli olarak taşımanıza ilişkin bir endişe olup olmadığını ve bu şansı arttırmak için neler yapabileceğinizi sorun. Hazırlanan bir soru listesi olmadan girmeyin, aksi takdirde eve gelir ve bilmek istediğiniz diğer şeyleri düşünürsünüz. Herhangi bir anormal uterin özelliği ekarte etmek ve varsa, çözümü bulmak önemlidir. Oradayken, sizin veya ailenizin diyabet, kalp sorunları, böbrek sorunları ve düzenli olarak aldığınız ilaçlar gibi tüm tıbbi sorunlarını tartışın.
6. Testleri İsteyin
Doktorunuz, çoklu düşüklerinizin altında yatan sebebi belirlemeye çalışmak için bir test bataryası çalıştırabilir, bir neden tanımlayamayabilirsiniz, ancak en yaygın olanları ekarte edebilirsiniz. Tüm düşüklerin yarısı ACOG'ya göre açıklanmıyor, ancak çiftlerin yaklaşık yüzde 60'ı zamanla normal bir hamilelik yaşıyor.
Düşükten Sonra Hızlı Gebe Kalmaya Çalışmadan Önce Bir Uzmana Ne Zaman Bakılmalı
Bir uzmana sevk edileceğiniz zamanlar vardır, tercihen üçüncü kez hamile kalmadan önce. Genellikle iki başarısızlıktan sonra, endişelenmeniz gereken faktörleri ciddiyetle ararsınız. Anormal bir kromozom sayısı, 35 yaşın üzerinde olduğu gibi erken düşükler için yaygın bir nedendir. Obezite ve diyabet, sık görülen eşlerdir ve başarılı bir hamilelik geçirmeyi zorlaştırabilir. Bazı çiftler basitçe özel tedaviler gerektiren kısırlık sorunlarına sahiptir, ancak başarısızlıktan daha başarılılar, bu yüzden cesaretini kırmayın.
Orada bulunan bir anneden düşük yaptıktan sonra hızlı bir şekilde hamile kalma hakkında daha fazla bilgi edinin:
