Ebeveynlerin bebekleri için gece beslenmesi konusunda farklı görüşleri olduğu gibi, çocuk uzmanların da çeşitli önerileri vardır. Anneler genellikle bebeklerin gece yemek yemeden ne zaman uyuyabileceklerini merak eder ve çocuk doktorları bu soruya uzman bir cevap verme konusunda hemfikir değildir. Ferber gibi bazı yazarlar, bebeklerin üç aylık olduktan sonra gece beslenmeleri gerekmediğine inanırken, Weissbluth gibi diğerleri bebeklerin gece dokuz aylık olanlara kadar beslenmelerini önermektedir.
İşte farklı yaştaki bebekler için gece beslenmesi ve bebeğinizin gece yemek yemeden uyumasına nasıl yardımcı olabileceğinizle ilgili bazı yönergeler.
Bebekler ne zaman yemek yemeden gece uyuyabilir?
Önerilen Zaman ve Hazırlık Belirtileri
En sağlıklı, tam süreli, yeni doğan bebekler altı ay yaşına geldiklerinde beslenmeden bütün gece uyuyabilirler. Bu bebeklerin çoğu geceleri altı saatten fazla uyumak zorunda kalmadan uyurlar. Bu, annelerin, bebeklerini beslemek için uyanmalarına rağmen, gece beslenmelerinden bebeklerini kesmeye başlayabilecekleri yaştır.
Bebeğinizin gece beslenmesinden vazgeçmeye hazır olduğuna dair bazı işaretler göreceksiniz. Bunlar kısa süreli hemşireliği, beslenirken tekrar uykuya dalmayı ve biberonu bitirememeyi içerir.
Bebeğinizi Gece Yemeğinde Uyumadan Önce Eğitin
Çocuk doktoru ayrıca annelere, gece yarısı beslenme olmadan kendileri tarafından nasıl uyuyabileceklerini öğrenmek için bebeklerini eğitmelerini tavsiye eder. İki aylıkken anneler bebeklerini uyurken yere koyabilirler, böylece kendilerini uykuya koymayı öğrenebilirler. Bu yaşta hala gece beslenmelerine ihtiyaçları olsa da, her uyandığında bir biberon veya göğsünüzü sunmanıza gerek yok.
Herhangi bir değişiklik yapmadan önce, çocuğunuzun beslenme düzenini değiştirmek konusunda, özellikle erken doğmuş olmak, kilo alamamak ve diğer sağlık sorunlarına sahip olmak gibi hususlar varsa, çocuk doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir.
Her bebek farklı
Tüm bebekler, özellikle geceleri saatlerce uykuya ihtiyaç duyarlar, ancak büyüme hızlarına bağlı olarak her bebeğin beslenme konusunda farklı ihtiyaçları vardır. Bazı bebekler hızlı yetiştiricilerdir ve anneler geceleri daha sık beslenmeleri gerektiğini fark eder. Buna karşılık, bazı bebeklerin gece boyunca daha az beslenmeye ve daha fazla uykuya ihtiyacı var gibi görünmektedir. Sık besleyiciler kadar büyüklük göstermezler ancak bu, sağlıklı olmadıkları anlamına gelmez. Vücutlarının büyüme sürecine bağlı olarak sadece farklı ihtiyaçları var.
Bebekler, Yemeden Gece İçinde Nasıl Uyuyabilir?
1. Bebeğinizin Gece ve Gündüz Ayırtmaya Yardımcı Olun
Bebeğinizin gece ile gündüz arasındaki farkı öğrenmesine yardımcı olmak için, gündüz beslemesini sakin ve sessiz tutarken gündüz beslemesini canlı yapın. Günün çoğunda uyuyan yeni doğanlar dışında, yaşlı oyuncakları renkli oyuncaklar kullanarak, sesli okuyarak ve iyi aydınlatılmış alanlarda oynayarak gündüz uyanık tutabilirsiniz.
2. Geceleri Bebeği Uyarmaktan Kaçının
Odanı geceleri karanlık tut. Çocuk bezlerini veya gece beslemelerini değiştirmek için bir gece lambası kullanın. Çocuk bezini yalnızca bebek sıkıştığında değiştirin. Bebek beslenmek için uyandığında, stimülasyondan kaçınmaya çalışırken odanızı karanlık tutun.
3. Uyku Zamanı Rutini Tutun
Ona yatmadan, çocuk bezlerini değiştirerek, pijama giydirerek, masaj yaparak, bir hikaye okuyarak veya bir şarkı söyleyerek yatma ritüellerini basitleştirin. Bu yatma zamanı rutini kısa olmalı, yaklaşık 45 dakikadan fazla olmamalıdır.
4. Bebeğinizi Gün İçinde Daha Fazla Beslenmeye Teşvik Edin
Bazı ebeveynler, bebekleri sekizinci ya da dokuzuncu aya ulaştığında gece beklemeye başlarlar. Ancak, çocuklar gündüzleri daha çok yediklerinde, gece daha az beslendiklerini ve geceleri daha çok yediklerinde, gündüzleri daha az yiyebileceklerini göreceksiniz. Dikkat dağıtmadan bakıma girmek için gündüz vaktinde ara vererek mola vermelerini sağlayın.
Bazen aç hissedebilir ve geceleri uyanabilirler, ancak bu her zaman beslenmeleri gerektiği anlamına gelmez. Ebeveynlerin bu yaştaki çocuklarını gündüzleri daha fazla yemeleri için teşvik etmeleri en iyisidir, böylece daha az aç hissederler ve geceleri uyanmadan uyumaya devam ederler. Ancak, her bebek farklıdır ve bazılarının hala gece 12 aya kadar beslenmeleri gerekir.
5. Bebeğinizin Kendi Kendine Uyuya Bırakmasına İzin Verin
4-5 aylıkken, uykulu ama uyanıkken onu indirmeyi deneyin. Eğer ağlarsa, yavaşça onu patlat ve yatma zamanının geldiğini söyle. Sakinleşince bırakın ve birkaç dakika sonra kontrol edin. Onu beslenmeden uyuma becerisini geliştirmesi için cesaretlendirin. Onu yatmadan yaklaşık bir saat önce beslemek en iyisidir, bu yüzden beslemeyi uyku ile ilişkilendirmeyecektir.
6. Güvende hissetmesini sağlayın
Bebeğinize 6 aylıkken bir güvenlik nesnesi verilmesi geçiş sürecinde yardımcı olabilir. Annemin gömleğiyle kaplı yumuşak bir oyuncak ya da battaniye, onun yakın olduğunu hissetmesini ve geceleri uyumasına yardımcı olur. Kazaları önlemek için bebeğin tek başına yuvarlanacak kadar büyük olduğundan emin olun.
