Bir çocuğu doğururken gerginlik nedeniyle baş ağrıları yaşamak o kadar da nadir değildir. İlk başlarda bu baş ağrıları olasılığı en yüksek olanıdır. Bu baş ağrıları, boynun arkasındaki alanda ve başın her iki tarafında donuk veya sıkıcı bir ağrıya neden olabilir. Ancak, hamilelik sırasında baş ağrısı için birçok tetikleyici vardır. Bu tetikleyiciden kaçınmalı ve bu semptomla başa çıkmak için başka püf noktaları öğrenmelisiniz.
Gebelikte Baş Ağrısının Nedenleri ve Belirtileri
Hamileliğin kadınlarda baş ağrısı sıklığını arttırdığı bilinen kesin bir neden yoktur, ancak mantıklı bir öbek hormonal değişiklikler Bu vücutta oluyor. kan dolaşımını arttırmış ve hacmini arttırmış Ayrıca özellikle gebeliğin ilk birkaç ayında baş ağrılarından sorumlu olabilir.
Birinci trimesterde acı çeken baş ağrıları genellikle ikinci trimester meydana gelir gelmez ölür. Bunun nedeni, o zamana kadar vücudun yeni durumuna alışması ve yaratılan hormonal dengesizliklerin de etkisiz hale getirilmiş olmasıdır.
Yukarıda da belirtildiği gibi, gerginlik baş ağrıları En sık görülen baş ağrısı türleri arasındadır ve hamilelikte kötüleşebilir. Gerilim baş ağrısından sonra, migren Bir sonraki en yaygın baş ağrısı türüdür. Doktorlar, kadınların% 20'sinin yaşamlarında bir noktada bir başka migrenden muzdarip olduğunu söylüyor. Bunların% 20'sinden, yaklaşık% 15'i çocuk sahibi olurken ilk migren oranına sahiptir.
Migrenin neden olduğu baş ağrılarının bazen çok şiddetli olabilen ve genellikle sadece kafanın bir tarafını hedef alan bir ağrı kesici ağrısına neden olduğu bilinmektedir. Bu tür baş ağrıları çeken ağrı, eğer hasta fiziksel aktiviteye girerse ve genellikle kusma ve mide bulantısı gibi semptomlar izlerse daha şiddetli hale gelir. Bir migren baş ağrısının süresi, hastanın aldığı tedaviye bağlı olarak 4 saat kadar, üç gün kadar yüksek olabilir.
Gebelikte Baş Ağrısının Diğer Nedenleri
Migren ve baş ağrısı ya hamileliğiniz nedeniyle vücudunuzda meydana gelen hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir ya da yaptığınız diğer yaşam tarzı değişikliklerinin bir sonucu olabilir. Bunlar arasında:
- Kafein çekilmesi
- Yorulmak
- Bir çeşit gerginlik veya stres olması kasların gerilmesine neden olabilir
- Stresli bir haftadan sonra özellikle tatilin tadını çıkarırken dinlenmek
- Düzgün yemek yememek ve böylece aç kalmak
- Bir migreni tetiklediği bilinen yiyecekleri yemek
- Özellikle alışkın değilseniz yorucu bir egzersiz seansı
- Çok fazla uyuyor veya çok az değerli uyuyor
Baş ağrısı daha ciddi bir şeyin belirtisi olabilir mi?
Hamilelik sırasında baş ağrılarının büyük çoğunluğu bir kadına fazla zarar vermese de, baş ağrısı tehlikeli olabilecek altta yatan bir hastalığın olasılığını temsil edebilir. Başınız ağrınız sizin için yaygın değilse ve aslında ilk defa oluyorsa, iyi durumda olmanız ve size ciddi bir şey olmadığından emin olmak için bir tıp uzmanı tarafından kontrol edilmeniz en iyisidir.
Eğer üçüncü trimesterde başınız ağrıyorsa, preeklampsi olarak bilinen bir durumdan muzdarip olduğunuzun bir işaretidir. Hastanın kan basıncının yükseldiği ve idrarın protein seviyelerinde bir artışa neden olduğu bir hamilelik nedeniyle oluşan bir hastalıktır.
Doktora Ne Zaman Gidilir?
Aşağıdakiler Preeklampsinin belirtilerinden bazılarıdır. Bu belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, derhal doktorunuzu görmenizin vakti geldi.
- Kafanızda sizi uyandıracak kadar şiddetli keskin ve açıklanamayan bir ağrı. Yaygın olarak yaşadığınız baş ağrısına karşı ısrarcı olmayan ve normal olmayan bir baş ağrısı.
- Baş ağrınızın sert bir boyun ve yüksek ateş gibi başka semptomları var.
Aşağıdaki belirtilerle birlikte başınız ağrıyorsa, doktorunuzla iletişim kurmanız en iyisidir:
- Bulanık görüş
- Karnınızı yukarı çeken keskin bir ağrı
- Kusma
- Yüz, ayak veya ellerin olası bir sebep olmadan şişmesi
- Baş ağrısına gözlerinizin altında, yüzünüzde veya dişinizde ve burun tıkanıklığındaki ağrı eşlik ediyorsa, doktor tarafından kontrol edilmesi gereken ve antibiyotiklerle tedavi edilmesi gereken bir sinüs enfeksiyonu belirtisidir.
Gebelikte Baş Ağrısı ile Nasıl Başa Çıkılır?
1. Herhangi bir tetikleyiciden kaçının bir migren neden olduğu bilinmektedir. Bazı yaygın tetikleyiciler arasında yüksek sesler, tütün dumanı, yapay tatlandırıcılar, çikolata, avokado ve turunçgiller gibi bazı meyveler bulunur.
2. Soğuk bir kompres kullanın Gerilimle ilgili diğer baş ağrıları için migren veya sıcak biri varsa.
3. Sıcak ya da soğuk banyo yapın Ne tür bir baş ağrınız olduğuna bağlı olarak. Soğuk banyo genellikle migren için faydalıdır, sıcak banyo ise gerilim tipi baş ağrıları için etkilidir.
4. Uygun yemekleri alın Hamilelik süresince ve uzun süre aç veya susuz kalmayınız. Kan şekeri düşüklüğünü önlemek için küçük ama sık öğünler yemek daha iyidir.
5. Yorulmaktan kaçının. Migren geçiriyorsanız, uyumak en iyisidir. İşinize yarayan her türlü gevşeme tekniğini kullanın. Bir masaj ya da meditasyon yapmak ya yoga olabilir.
6. Akupunktur ağrı hissini de hafiflettiği bilinmektedir. Zarar vermeyen ve hamileyken bile alınması güvenli olduğundan, bu tedavi yöntemini de keşfedin.
7. Düzenli egzersiz yapmak seni güçlü ve formda tutmak için. Hamilelik sırasında baş ağrısını gidermek için yoga hakkında bilgi edinmek için videoyu izleyin:
8. Tam vücut masajı alın Sahip olduğunuz gerilimi azaltabildiği için. Aşağıda hamilelik sırasında baş ağrısını hafifletmek için bazı masaj teknikleri verilmiştir:
