Bebeklerin kendilerini uykuda yatıştırması mümkün mü? İmkansız yanında olsa da, ulaşılabilir. Bu, eğitim ve sabır gerektirir, onu sakinleştirmeden önce bebeğinizin biraz ağlamasına izin vermeniz gerekebilir dedi. Bebeğinize bu çok temel beceriyi öğretmek, genç bir çocuğunuzun çok daha uzun uyuduğunu görecek ve eğer geceleri uyanırsa, doğal olarak uykuya dalacaktır. Bebeğinizin kendisini rahat ettirmeden uyumasına yardımcı olacak ipuçlarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Bebeğin Kendisini Uyutması için Başlarken İpuçları
1. Doğru Zaman Bekleyin
Bebeğin uyumasını sağlamak için sakinleşmesinin temel prensibi budur. Bebeğinizi gerçekten kendini rahatlatması için eğitmiyorsunuz; Yeteneğin doğal olarak gelişebilmesi için fırsat sağlar. Kendiliğinden sakinleşme doğru gelişim aşamasında gerçekleşecektir ve bu normal olarak bebeğin üçüncü ila altıncı ayı arasındadır. Koşullar da ideal olmalı ve bu beceriyi sürünmeyi öğrenmekle karşılaştırmalısın. Bebeğinize kendini rahatlatabileceğini keşfetmesi için yer vermezseniz, öğrenemez. Bu nedenle bebeğinizi sürekli sallamaktan ve uyumak için emzirmekten kaçının.
2. Nazik ol
Bazı bebekler kendi kendini rahatlatma doğal yetenekleriyle doğarlar, ancak bu sadece küçük bir yüzdedir. Bu durumu daha da kötüleştirebileceğinden bebeğinizi kendi kendine sakinleşmeye zorlayamazsınız. Nazik olmak. Kullanabileceğiniz birkaç yöntem şunlardır: bebeğinizi de hemşirelik yapmak, birlikte uyumak, sallamak ve tutmak. Bu teknikler aşamalı olarak çalışır, bu da bebeğe bağımsız bir şekilde uyumayı gerçekten öğrenmesi ve uyum sağlaması için biraz zaman vermeniz gerektiği anlamına gelir. Derin uykuda iken bebeği yere indirmeyin, bunun yerine yarı uykuda, uykulu ve nihayet uykulu ama uyanıkken onu yere bırakarak adım adım ilerleyin.
3. Uyku İlişkilerini Kullan
Bu adım, bebeğin uyumak için kendini rahatlatması için faydalıdır. Bebekler uykuyu belirli nesnelerle ilişkilendirir ve bu da emziklerden oyuncak ayılara kadar uzanır. Bir ebeveyn olarak bebeğin ilk günden itibaren uykuyu ilişkilendirebileceği uygun öğeleri seçmelisiniz. Seçtiğiniz tüm öğeler çalışmayacak ancak birkaçını deneyebilir ve bebeğinizi sakinleştirecek ve en rahat hale getirecek olanları seçebilirsiniz. Yavaşça konuşmak bebeğim, bebeği yatıştırmanın en çok kabul edilen yöntemlerinden biridir.
4. Yerleş ve Bırak Yöntemini deneyin
Yerleşim ve ayrılma yöntemi yaygın olarak teşvik edilmiştir ve bu, bebeğinizin yataklarına yerleşmesine ve sonra odadan çıkmasına yardımcı olduğunuz bir rutini içerir. Bebeğin, eşit bir 2 dakika bekletmeden önce 2 dakika yerleşmesine yardımcı olarak başlayın. 2 dakika daha oturmaya devam edin, daha sonra 4 dakika daha uzun süre bırakın. 10 dakikaya bıraktığınız süreyi uzatarak ilerleme. Bu yöntemin oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır, ancak tutarlı olmalısınız. Sadece geceleri değil tüm uyku zamanlarında kullanın.
5. Düzenli yatmadan önce rutin ayarlamak
Düzenli bir yatma vakti ayarlamak, bebeğinizi kendi kendine uyuyacak şekilde eğitmek için harika bir yoldur. Sabit bir yatmadan önce düzenli bir rutinin olması gerekir. Ayrıca bebeği yatmadan önce banyo yapmak, kucaklaşmak ve yatma zamanı hikayesi okumak gibi bazı rahatlatıcı aktivitelere de yardımcı olur. Yatmadan önce rutin bittiğinde bebeği uykulu ve uyanık olmasa da uyumaya bırakın. Bu rutin, bebeğin iç saatini, her gün belli bir zamanda doğal olarak uyumalarını sağlamaya yardımcı olur. Bebeğinizi kendi kendine rahatlatması için eğitmek için daha kolay bir zaman geçirmek için, yaşamlarının erken saatlerinde iyi bir rutin oluşturmanızı öneririz.
6. Uyurken-Beslenme Alışkanlığını Bırakın
Birçok bebek uyumak için kendilerini beslemeye alışır. Bebeğiniz bu alışkanlığı geliştirmişse, buna bir son vermeniz gerekir. Çocuğunuzun beslenme süresini daha erken bir süreye değiştirin ve bebeğin beslediği dakika sayısını yavaşça azaltın. Bebeğin sürüklendiğini fark ettiğinizde derhal beslenmeyi sonlandırarak da alışkanlığı azaltabilirsiniz. Onu beslemeyi bıraktıktan sonra yatma vakti rutinini bitirin ve uyumaya bırakın.
7. Uykulu fakat uyanıkken yatağa yatırın
Bebeğinizi uykulu ama uyanıkken uyu. Sadece farklı bir ortamda uyanmak ve görünürde kimse olmadan uyanmak için tamamen uyumayan bir bebek açıkça korkacaktır. Bebeğiniz uykuya daldığında çevresinin farkındaysa, uyandığında yüksek uykuya dalma şansı. Çocuğun destekleyici olarak öğrenmesine izin verin. Süreç bebeğinizi eğitmek ve süreci anlamalarına yardımcı olmak için orada olmakla ilgilidir, onlar için değil. Amaç bebeğinizin kendine güvenmesini sağlamak.
8. Yatak odasını doğru bir atmosferde ayarlayın.
Bebeğin odasındaki atmosfer uyumak için ideal olmalı ve bu durum için giyinmeye yardımcı olacaktır. Bebeğin gürültüden uyanmayacağı sessiz bir ortam yaratın. Karanlık idealdir ve güneş doğduğunda bile bebeğinize ekstra bir saat uyuması için opak tonlara sahip olabilirsiniz. Ses, ambiyansı sakinleştirmek için de kullanılabilir ve bebeğinizi daha yumuşak hale getirmek ve uykuyu teşvik etmek için yumuşak müzik, tekrarlayan sesler veya kendi kayıtlarınızdan müzik dinleyebilirsiniz.
9. Ağlamayı Görmezden Gelme
Kendini rahatlatma terimi, bebeğinizin çığlıklarını göz ardı etmekle ilişkilidir. Eh, bu böyle olmamalı. Bebeğinizin çığlıklarına cevap vermek bebeğinize size güvenmesini öğretir. Ağlayan bir bebeği görmezden gelmeyin.
10. Bebekle Kal
Yerleş ve bırak yöntemi işe yaramazsa ve hatta bebeğiniz için duygusal travma riski oluşturabilirse. Bebeğinizin kendi kendine uykuya dalması, bebek için korkutucu bir deneyim olabilir. Korkmuş bir bebek uykuya dalmaz ve bu onların uyumasını zorlaştırır. Kendi kendine yatması için onu eğitirken bebeğin yanında kal. Bebeğinizi, uykuya dalmalarını sağlamak için onu bırakmayacağınıza ikna etmeniz gerekir. Sonunda, bebek beceri usta olacak ve fiziksel olarak mevcut olması gerekmez.
