Kadınların hamilelik sırasında karşılaştıkları ana konulardan biri sabah rahatsızlığı. Genellikle ilk trimesterde oldukça yaygındır ve çoğu kadın tam olarak ne zaman normale döneceğini bilmek ister. Ne zaman sabah bu hastalığın ortak bir soru sona erecek, ancak kadınlar aslında devam ederken nasıl kendilerini daha iyi hissettirmek için daha fazla soruyor olmalıdır. Biraz rahatlama bulmak için, önce sabah hastalığının temellerini anlamanız önemlidir.
Sabah Hastalığı Ne Zaman Sona Erer?
Sabah rahatsızlığı, ilk üç aylık dönemde mide bulantısı hissettiğinizde görülür. Kusmaya eşlik edebilir veya etmeyebilir. Bu durumu esasen hormonlarınızdaki ani değişiklikler nedeniyle yaşarsınız. Birçok doktor sabah hastalığının aslında iyi bir şey olduğu ve genellikle plasentanın iyi geliştiğinin bir işareti olduğu görüşündedir.
Her sabah kalktığınızda mide bulantısı hissettiğinizde durum içinde olmak kolay değildir. Bu soruya net bir cevap yok, ancak genellikle 14 ila 16 hafta arasında daha iyi hale geliyor. Yine de tamamen açık olmayabilir ve 20 haftaya kadar çeşitli mide bulantısı durumları yaşayabilirsiniz. Bazen hamileliğiniz boyunca sizi etkilemeye devam ediyor. Bu, özellikle sorunu düzeltmek için gerekli adımları attığınızda oldukça nadir görülür.
Dokuz haftalık hamilelikten sonra baş ağrınız varsa veya mide bulantısı hissediyorsanız doktorunuza gitmek iyi bir fikirdir. Bulantı, kusma, ağrı ve baş ağrısı genellikle başka bir şeyin doğru olmadığının işaretidir.
Uyarılar ve Önlemler
Hastalık ne zaman sona ermektedir kadınlardan gelen ortak bir sorudur çünkü kimse neler yaşadıklarını anlamamaktadır. Yardımı kullanmadığınızda durum daha da kötüleşebilir - genellikle depresyona da yol açar. Her şeyi bir başka acı çeken kişiyle tartışarak daha iyi hissedeceksiniz.
Sabah rahatsızlığınız farklı tiplerde olabilir, ancak en şiddetli şekli hiperemezis gravid arum (HG). Eğer HG'den muzdaripseniz, aşırı kusma ile başa çıkmak zorunda kalacaksınız. Sabah rahatsızlığınızın aşırı kusmaya eşlik etmesi ve içmenizi veya yemek yemenizi zorlaştırması durumunda, bunun nedeni HG olabilir. Çoğu HG hastası, bebek için olduğu kadar hasta için de tehlikeli olabilecek kilo vermiştir. HG semptomlarını fark ediyorsanız doktorunuzla konuşmalısınız.
Sabah bulantısı hafifletmek nasıl
Ne zaman sabah hastalık dururp pek çok şeye bağlı, ancak ortadan kalkmasını beklemek yerine, hafifletmek için bazı adımlar atmalısınız. İşte sabah rahatsızlığı yaşarken neler yapmanız veya yapmanız gerekmediği hakkında biraz daha fazla bilgi.
- Büyük yemekler yemeyin; bunun yerine daha sık sık küçük öğünler yiyin
- Yemeklerle sıvı içmeyin; bunun yerine öğünlerinizden yarım saat önce veya sonra içilir
- Sizi gün boyu nemlendirmek için su içmeye devam edin
- Koku mide bulandırıcı hissetmenize neden oluyorsa, yemek pişirmekten kaçının; bunun yerine başkasından sizin için yapmasını isteyin
- Gün boyunca bol bol dinlenin ve mümkün olduğunca sıcak yerlerden kaçının
- Limonata iç, zencefil kokla veya mide bulantısını kontrol altında tutmak için karpuz ye
- Sürekli mide bulantısı hissetmediğinizden emin olmak için egzersiz yapmayı unutmayın
- Öğün atlamaktan kaçının ve öğünlerinizi yedikten hemen sonra yatmayın
- Tedavi edilmeden bırakmayın ve doktorunuzu durumunuz hakkında bilgilendirin
İşte sabah rahatsızlığınızı hafifletmek için daha etkili yollar.
Diğer İnsanların Deneyimi ve Tavsiyeleri
“Bu benim ikinci hamileliğim. İlk hamileliğim boyunca çok mide bulantısı hissettim ve sormaya devam ettim,“ Sabah rahatsızlığı ne zaman bitiyor? ”Bu sefer işler iyi değil, ama ben kendim kadar kötü hissetmedim İlk hamileliğim, şu an on hafta kalmama rağmen hala hastalığım var.Gün hastalığım ilk hamileliğimde 14 hafta sonra o kadar ciddi değildi ve bu sefer de aynı şeyi umuyorum. zaman, her birkaç saatte bir şeyler yemeye çalışıyorum çünkü kan şekeri seviyem düştüğü zaman hasta hissediyorum. Dondurma yemek, zencefil koklamak ve bileğime bir noktaya basmak gerçekten hastalığımı kontrol altında tutmama yardımcı oluyor. ”
"Git annene, aileye, kız kardeşlerine veya büyükannene deneyimlerini sor. Onlara ilk kez hamile kaldıklarında onlara ne olduğunu sor. Ben de aynı şeyi yaptım ve sabah hastalıklarında ailemizdeki herkes hamilelik sırasında hissettiği bir kalıp buldum. Her ne kadar herkes farklı olsa da, ailemizdeki kadınların çoğu 12-14 hafta boyunca sabah hastalıklarından bir miktar rahatlama buluyorlar, bende de aynıydı, unutma, tüm kadınlar aynı değil, bu yüzden sizin durumunuzda işler farklı olabilir. OB'nize danışmanız ve bazı ilaçların işleri daha iyi ele alması için istemeniz iyi bir fikirdir. ”
