Bir dişinin neden ay içindeki normal periyodunu alamadığı veya neden periyodun tamamen durduğuna dair birçok neden vardır. Kadınların çoğunluğu adetlerini yaklaşık 28 günlük aralıklarla alır; bununla birlikte, 22 ila 38 gün arasında değişen daha uzun veya kısa döngülere sahip olmak oldukça yaygındır. Bir periyodun eksikliğinin nedeni hamilelik ve stresten obez olma ve menopoza girme arasında değişebilir.
Kaçırılan Dönemin Sebepleri Nelerdir?
Hamilelik, bir dönemi kaçırmanın en yaygın nedenidir. Cinsel olarak aktifseniz ve bir süre kaçıracağınız takdirde hamile olabilirsiniz. Ayrıca, hamileliği önlemek için kullandığınız doğum kontrol yönteminin başarısız olması durumunda da olabilir.
Sürenizin basit bir şekilde geç kalması söz konusu olabilir; bu nedenle birkaç gün bekleyebilirsiniz. Hala gelmiyorlarsa, hamileliğinizi onaylamak için evde hamilelik testi alabilirsiniz.
Stres, kilo alımını, sivilceyi, adet döngüsünü etkilemeden baş ağrıları gibi birçok istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Stres hormonları adrenalin ve kortizol vücut tarafından salgılanırken, duygusal ya da fiziksel olarak da stres altındasınız. Stres hormonlarının artması nedeniyle, vücudun kaslara kan dolaşımı ve akciğerlere oksijen verilmesi gibi temel işlevleri artarken, üreme ve sindirim sistemi gibi önemli olmayan vücut fonksiyonları geçici olarak yavaşlar veya durur. Bu nedenle, stres kaçırılan dönemin sebeplerinden biridir.
Rahatlamak için yeterli zamanı sağlayarak stresi önleyin. Yoga, yüzme ve koşma gibi düzenli egzersizler yapmak stresinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Nefes egzersizleri de faydalıdır.
Ani veya aşırı kilo kaybı, düşük kilolu ve düşük kalori tüketimi, zamanınızın durmasına neden olabilir. Kalori alımınızı ciddi şekilde kısıtladığınızda, vücudunuz yumurtlama için gereken hormonları üretmeyi durdurur. Östrojen ayrıca rahim içini kaplamak için gerekli olan vücudunuz tarafından üretilmez. Benzer şey, anoreksiya nervoza ve bulimia gibi yeme bozukluklarında da östrojen seviyelerinin çok düştüğü yerlerde olur.
Obez veya fazla kilolu olmak veya kısa sürede aşırı kilo almak da adet döngüsünü olumsuz yönde etkiler. Obezseniz, vücudunuz tarafından aşırı miktarda östrojen üretilebilir. Bu nedenle aylarca yumurtlamazsınız veya uterus astarınız aşırı büyüyerek kararsız hale gelebilir. Bu, cevapsız veya düzensiz periyotlarla sonuçlanır.
BMI'niz 18.5'ten (düşük kilolu) veya 30 ve üzeriyse (obez) ve süreleriniz etkileniyorsa bir diyetisyene yönlendirilebilirsiniz. Diyetisyen güvenli bir şekilde kilo vermeyi veya geri almayı önerebilir.
Doğum kontrol ilacı kullanıyorsanız, sürenizi çok sık kaçırabilirsiniz. Bu herhangi bir endişeye neden olmamalıdır. Hormonal kontraseptifler (hap ve yama) yumurtlamayı durdurur, bu da bir süre olmayacağını ima eder. Bununla birlikte, doğum kontrol hapları sırasında meydana gelen aylık kanama, gerçekte, paketinizin plasebo haplarını alarak hormonlardaki düşüşe bağlı olarak meydana gelen çekme kanamasıdır. Bazen, hormonlar doğum kontrol hapları tarafından çok fazla baskılanır, ya çok hafif bir dönem vardır ya da hiç periyodu yoktur. Bu nedenle, doğum kontrol hapı kaçırılan dönemin nedenlerinden biridir.
Dişiler menopoza girdiklerinde periyotlarını kaçırmaya başlarlar. Bunun nedeni östrojen seviyelerinin azalmaya başlaması ve yumurtlamanın düzensizleşmesidir. Menopozdan sonra, bir kadındaki dönemler tamamen durur. Menopozun meydana geldiği ortalama yaş 51'dir. Ancak, 45 ila 54 yıl arasında herhangi bir yerde ortaya çıkabilir. Adet döngüsü değişikliklerinin yanı sıra, gece terlemeleri, sıcak basmaları, ruh hali değişimleri, vajinal kuruluk ve uyku güçlüğü de dahil olmak üzere, karşılaşabileceğiniz diğer menopoz semptomları vardır.
PKOS, yumurtalıklarda olgunlaşmamış bir yumurta içeren foliküller olan birçok sıvı dolu küçük kesenin varlığı ile karakterize edilir. Bu yumurtalar olgunlaşmaz ve yumurtlama olmaz. Kaçırılan sürelerin yanı sıra, PKOS'un diğer semptomları sivilce, aşırı kıllanma, kısırlık ve kilo almadır. PCOS'u kaçırdığınız sürelerin nedeni olarak şüphelendiyseniz, doktorunuz hormonal seviyelerinizi kontrol etmek için kan testi yapabilir.
Hipertiroidizm veya aşırı aktif bir tiroid bezi, hızlı kalp atışı, kilo kaybı, uyku sorunları ve terlemenin artması ile birlikte daha az sıklıkta ve daha hafif dönemlerle sonuçlanabilir. Hipotiroidizm ya da yetersiz bir tiroid bezi daha az sıklıkta fakat halsizlik, kilo alımı, saç dökülmesi ve kuru cilt ile birlikte daha ağır sürelere neden olabilir.
Aşırı egzersiz, kaçırılan dönemin nedenlerinden biridir. Egzersiz yapmak sağlıklı olsa da, aşırı yapıldığında (ve ayrıca kalorileri kilo vermekle sınırlarsınız), vücudunuz tarafından yumurtlama için yeterli östrojen üretilmez. Jimnastikçiler, profesyonel sporcular ve bale dansçıları dahil olmak üzere bazı kadınlar, amenore geliştirme riski altındadır (gerginlikte 3 veya daha fazla ay boyunca kaçırılan süre ile karakterize edilir). Aşırı egzersiz yapmanın bazı belirtileri aşırı veya hızlı kilo kaybı, fiziksel performansta azalma veya hastalık, şiddetli hava koşulları veya yaralanma sırasında bile kendinizi egzersiz yapmaya zorladığınızda olabilir.
Gerekirse biraz yavaşlamanız ve biraz kilo almanız gerekir ve işler iyileşmeye başlar. Profesyonel sporcular bir spor hekimliği uzmanını ziyaret etmekten yararlanabilir. Adet döneminizi rahatsız etmeden atletik performansınızı korumanın yolları hakkında size tavsiyede bulunabilirler.
Emziriyorsanız veya emziriyorsanız, sürenizi anne sütü üretimine neden olan, yumurtlamayı baskılayan bir hormon olan prolaktin olarak özleyebilirsiniz. Ancak, gebe kalamayacağınız anlamına gelmez. Yumurtlamanın periyodunuz olmadan önce olduğunu unutmayın. Bu nedenle, hamile kalmak istemiyorsanız, emzirme döneminde doğum kontrolünü kullanmalısınız. Bu süre genellikle çocuğunuzun isteğinden sonra 6 ila 8 hafta içinde geri döner.
