Olabildiğince büyülü, doğum yapmanın insan vücudunun yaşayabileceği en yorucu ve en zorlayıcı süreçlerden biri olduğu gerçeğinden kaçış yoktur. Doğum tarihlerinden önce doğum gününden önce kadınların çoğu, yardımlarını artırmak ve bebeklerinin yönetilebilir ve kolay bir şekilde doğum yapma şanslarını artırmak için kitaptaki her numarayı dener ve uygular. En çok korkulan komplikasyonlardan biri 'geri emek'. Unutmayın ki geri emek, birkaç basit çözüm ve çözüm bilinci ile büyük ölçüde sınırlı olabilir.
Geri Emek Nedir?
Bu ilk kez karşınıza çıkıyorsa, doğum eylemi, hamile bir annenin bir kasılma yaşadığı her seferinde bel altından sıkça acı verici hissettiği koşuluna verilen addır. Sebebin genellikle bebeğin başının alt sırttaki sinirlere baskı yapması olduğu söylenir, ancak bu tür sırt ağrısının tek tetikleyicisi bu değildir.
Ağrı, kasılmalar arasında bile sık sık devam ettiği için, bazıları ağrının gerçekten uterustan kaynaklandığı ve bir miktar arkasına “transfer” olduğu teorisini verdi. Adet krampları sırasında durumun bildirilmiş olması, bebeğin tamamen suçlu olmadığı fikrini desteklemenin bir yoludur.
Bebeğin Konumu Geri İşe Neden Oluyor mu?
Kanıtlar uzun zamandır, bebeğin doğum sırasındaki konumu dik olduğunda, doğum sancılarının geri çekilme ihtimalinin daha yüksek olduğunu ileri sürmüştü. Ancak, daha yeni çalışmalar bunun sonuçta olamayacağı sonucuna varmıştır. Birkaç yıl önce 700'den fazla gebe annenin araştırılması, doğmamış çocuklarının konumunun, doğum sancısı alma şansını hiçbir şekilde etkilemediği sonucuna varmıştır. Bu yüzden bebeğin bebeğin pozisyonu doğum sırasında sırt ağrısını nasıl etkilediği tam olarak bilinmeyen bir durumdur.
Geri Emek Nasıl Yönetilir
Maalesef, geri emek acısını önleme ya da ortadan kaldırmanın kesin ve hızlı bir yolu yoktur, ancak bunun yönetilebileceği birçok yol ve yol vardır.
Yönetim Önlemleri | Açıklama |
|---|---|
El ve Dizler | Garip gelebilir, ancak bebeğinizin kafası gerçekten omurganıza bastırıyorsa ve size acı veriyorsa, ellerinize ve dizlerinize düşmek, yerçekiminin içeri girdiğini görecek ve basıncı biraz azaltacaktır. |
Pelvik yatırır | Pelvik tilt gibi kolay egzersizler omurganız üzerindeki baskının azaldığını görecektir. |
Masaj | Bir profesyonelden veya istekli bir ortaktan, basit bir bel masajı veya zaman zaman hafif bir masajla kendinizi şımartırsanız, genellikle büyük bir fark yaratabilir. Bazıları, herkesin en iyi şekilde rahatlamasının, bir tenis topunu rahatsız edici bölgeye hafifçe bastırarak ve daire şeklinde yuvarlayarak geldiğini görüyor. |
Sıcak Banyo veya Sıcak Şişe Masajı | Isı mükemmel bir ağrı kesicidir, bu yüzden kendinizi sıcak bir banyoya bırakın ve hastalarınızı ıslatın. Ya da bir banyo çok çalışmak gibi geliyorsa, doğrudan sırtınızın ağrılı bölgesine yerleştirilmiş bir sıcak su şişesi deneyin. |
Yürüyüşe çık | Ağrı kesici için çılgınca bir fikir gibi gelebilir, ancak bir yürüyüş, etrafta dolaşmak, kanın akmasını sağlamak ve acınızı dindirmek için sadece bilet olabilir. |
Nefes egzersizleri | Ağrıyı daha etkin bir şekilde yönetebilmesi için vücudunuza yeterince oksijen verilmesi önemlidir. Bu nedenle, nefes alıp vermeye dikkat edin ve en az günde bir kez derin nefes alıştırmaları yapmayı deneyin. |
ilaç | Tabii ki tavsiyede, denemeniz için, birçoğunun% 100 rahatlama sağlayacağı garantilenen çok sayıda ağrı kesici ve doğal destek var. |
Doktorunuzla veya sağlık hizmeti sağlayıcınızla ayarlayabilirseniz, bazıları steril su enjekte edildikten sonra önemli bir rahatlama olduğunu bildirmiştir. O zamanlar biraz acı verici ve tedavi her yerde sunulmuyor, ancak sonuçlar oldukça güven verici oldu, bu yüzden her zaman aklınıza gelip gelmediğinizi sormaya değer.
Geri Emeklilik Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
1. İşgücü, Benim veya Bebeğimin Komplikasyonlarına Neden Olabilir mi?
Sebep olduğu tüm acı ve rahatsızlığa rağmen, geri doğumun doğrudan size veya bebeğinize zarar vermeyeceğini bilmekten rahatlayabilirsiniz. Bu, eğer arka emeğin bir bebeğin rahimdeki alışılmadık ya da istenmeyen pozisyonundan kaynaklanıyorsa, bu durum doğum sırasında aşağıdaki gibi potansiyel komplikasyonlara yol açabilir:
- Sezaryen teslimatına duyulan ihtiyaç
- Ek ağrı kesici çağrısı
- Doğuma yardımcı olmak için vakum veya forseps kullanımı
- Daha uzun teslim süreci ve artan rahatsızlık
2. Geri Emek Önlenebilir mi?
Sorun şu ki, herhangi bir kadının gerçekten işe girmeden önce emeği geri alıp almayacağını bilmenin bir yolu yoktur. Bununla birlikte, önceki teslimatlar sırasında geri emek alan bir kadının, aynı rahatsızlığa tekrar maruz kalmasının daha muhtemel olduğu bilinmektedir. Bebeğin pozisyonunun katkı faktörü olduğu bilindiğinden - kuşkusuz tek sebep olmasa da - hamilelikte izlenecek geri doğum eylemi ve genel bel ağrıları riskini azaltma konusunda bazı ipuçları vardır:
- Her gün bir veya iki saat oturmak için bir doğum topunu veya egzersiz topunu kullanın.
- Uzanmış sandalyelerde dinlenmek için cazibeye dayanın ya da genellikle gün boyunca uzun süre sırtüstü yağ koyun - yerçekimi size karşı işe yarar!
- Bir masöre bakın ya da düzenli bir masaj için kendinizi ovalayın, çünkü ovun yorgun ve sırt ağrıları için büyük bir fark yaratabilir.
- Aptal tarafında biraz hissetmenize neden olabileceği sürece dört ayak üzerine inin, sırtınızı biraz soluklandırmak için yerçekimi kullanmanın harika bir yoludur.
