Gebelik, anne adayları için heyecan verici ve kafa karıştırıcı bir dönemdir. Bunun nedeni, vücudun birçok değişikliğe uğramasıdır. Annelerin çoğu ilk kez bekledikleri vücut değişiklikleri konusunda emin değiller ve bu da çok fazla kafa karışıklığı ve endişe uyandırabilir. Meydana gelen başlıca değişikliklerden biri vücut sıcaklığındaki artış.
Ortalama bazal vücut ısınızı (BBT) tanımlamak için en iyi zaman yatmadan önce sabahtır. BBT'nizi izlemenin üç yolu vardır ve bunlar rektum, vajina veya ağız yoluyladır. Tutarlı sonuçlar için, BBT'nizi günlük olarak aynı anda almalısınız. Bununla birlikte, insanlar için ortalama bazal sıcaklık 98.6º F'dir. Hamilelik sırasında vücut ısınızın nasıl değiştiğini ve bunun hakkında ne yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Hamilelikte Vücut Sıcaklığı
Yumurtlamadan iki hafta sonra BBT'nizde bir artış olduğunu fark ederseniz, gebe kalma ihtimaliniz yüksektir. Bu, cevapsız dönem belirtisinden önce bile ilk hamilelik belirtilerinden biridir. Hamilelik BBT'yi etkilese de, bu yalnızca ilk üç aylık dönemde görülür.
Gebelikte Vücut Sıcaklığının Artış Nedenleri
Sıcaklığın neden yükseliyor? Peki, bu iki nedenden dolayı olabilir. İlki, metabolizma hızınızın artması. Vücut, doğal olarak şimdi iki tanesine bakmak zorunda olduğunu ve normal aktivitesini arttırdığını ve böylece daha yüksek bir vücut sıcaklığına yol açtığını kabul eder. Diğer bir neden ise kadının vücudunda meydana gelen hormonal değişimlerdir. Bu hormonal değişiklikler, BBT'yi artıran sıcak basmalara benzer etkilere yol açar.
Hamilelikte Vücut Sıcaklığı Ne Kadar Yükselir?
Ancak yükseliş çok yüksek değil ve ortalama olarak BBT'niz sadece 0,4ºF yükselecek. Örneğin ortalama BBT'niz 98.6ºF ise, 99ºF'ye yükselecek ve bu artış gebeliğin ilk birkaç ayında da devam edecektir. Eğer gebe kalmazsanız, menstrüasyon sırasında sıcaklığınız normale düşecektir.
Diğer Hususlar
Vücut ısısında bir artış da hastalık belirtisi olabilir. BBT'nizin yükselişini fark ederseniz ve hastalığa yakalanıyormuş gibi hissetmeye başlarsanız, doktorunuzu aramanız gerekir.
Bazen, vücut sıcaklığınız yaşam tarzı değişiklikleri ve hamilelik sırasında yaptığınız faaliyetler nedeniyle olabilir. Uykusuzluk, stres, egzersiz, kafeinli içecekler ve sıcak nemli havalarda vücut ısınızı artırabilir.
Yardım Nasıl Gidilir?
Sauna ve jakuzili havuzlar gibi sıcak, nemli ortamlardan uzak durarak aşırı ısınmayı önleyebilirsiniz. Ayrıca uygun hava sirkülasyonu sağlayan giysiler giyin ve uygun havalandırmaya sahip alanlarda egzersiz yapın. Kahve gibi kafeinli içeceklerden kaçının; stresi azaltmak için yoga gibi aktiviteler gerçekleştirebilirsiniz.
Uyarı: Doktor Ne Zaman Görülmeli
Çok yüksek sıcaklık değişimlerine dikkat edin. 101ºF'yi (veya 38 santigrat derece) aşan ateş, hamile kalırken endişe kaynağı olmalıdır. Bir enfeksiyonun belirtisi olabilir ve bu doğmamış çocuğunuzu etkileyebilir.
Eklem ağrısı ve döküntü gibi semptomların eşlik ettiği bir ateş parvovirüs, toksoplazma ve sitomegalovirüs (CMV) belirtisi olabilir. CMV tehlikeli olabilir ve doğuştan sağırlığın ana nedenlerinden biridir. Ne yazık ki, nadir değildir ve grip benzeri semptomlar, solunum problemleri ve eklem ağrıları yaşarsanız derhal tıbbi yardım almanız önemlidir. Ayrıca yıllık grip aşınızı yaptırın.
